徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.某些草本茶,如姜茶和薄荷茶,有助于缓解孕吐。这是因为姜中的活性成分能调节胃肠道功能,而薄荷具有舒缓作用。但每天饮用量应控制在1-2杯,避免过量摄入某些成分。
2.红茶、绿茶等含有咖啡因的茶类,尽量少喝或不喝。孕妇每日摄入超过200毫克的咖啡因可能增加流产或胎儿发育不良风险。一杯普通红茶或绿茶含约20-50毫克咖啡因,需注意总摄入量。
3.某些特殊草本茶,如茴香茶、甘草根茶,可能含有影响激素水平的成分,孕期需避免饮用。不明来源的草本配方茶也应格外小心,可能存在潜在风险。
4.除了茶饮,其他方法如保持少食多餐、摄入高蛋白低脂肪食物,或遵医嘱使用维生素B6及抗呕吐药物,通常也是有效方式。在症状严重或持续恶化时,应及时就医。
需要明确的是,孕期的饮食与保健措施需结合个体情况,不能单纯依赖某种食品或饮品作为长期缓解手段。