王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1、蜂蜜和姜汁:混合蜂蜜和姜汁,服用可以舒缓喉咙。
2、温水漱口:用温水含漱可以减轻喉咙不适。
3、盐水漱口:将盐溶解在温水中,用来漱口有助于减少喉咙炎症。
4、蜂蜜柠檬茶:在温水中加入蜂蜜和柠檬,喝下去有助于缓解喉咙不适。
5、水蒸气:可以通过洗澡或者用热水蒸气来帮助舒缓呼吸道。
6、饮用足够的水:保持身体水分充足有助于稀释黏液,减轻咳嗽。
7、避免刺激物:避免吸烟、空气污染和其他刺激性物质,以减少咳嗽发作。
8、水蒸气吸入:借助蒸汽机或者在热水上面盖上毛巾进行水蒸气吸入。
9、忌口刺激食物:避免辣椒、酒精和咖啡等刺激性食物和饮品。
10、保持室内湿度:使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度,有助于缓解喉咙不适。
这些方法可以帮助改善干咳,但如果症状持续或加重,建议及时就医寻求专业建议。