儿童需要补充多少叶酸

病情分析：儿童需要补充多少叶酸取决于其年龄和特定健康状况。具体如下：

1.1-3岁：每日至少150微克叶酸。

2.4-8岁：每日需200微克叶酸。

3.9-13岁：每日300微克叶酸。

对于一些特殊情况，例如患有某些疾病或特定遗传状况的儿童，医生可能会建议进行额外的叶酸补充。过多的叶酸也可能带来不良影响，因此应避免自行调整剂量。

叶酸在体内起着关键作用，有助于DNA合成和修复、红细胞生成及神经系统发育。富含叶酸的食物包括菠菜、莴苣、扁豆和肝脏等。一些谷物和面粉制品也常被强化添加叶酸。保持均衡饮食是确保适量叶酸摄入的有效方法。

2024-09-09