黄金搭档吃了有坏处吗

病情分析：黄金搭档通常指的是淀粉类食物与蛋白质食物的搭配，比如米饭和鸡肉、面包和火腿等。这种搭配能够提供人体所需的营养素，同时也可以使饮食更加丰富。经过科学研究，目前并没有证据表明黄金搭档会对健康造成坏处。

然而，不同的人所需要的营养素也不一样，因此在搭配饮食时需要考虑自己的身体状况和个人喜好。例如，如果你需要控制血糖或者减肥，就需要关注碳水化合物和蛋白质的摄入量以及时机。

总之，黄金搭档是一种健康营养搭配方式，但仍需根据个人情况进行适当调整。