王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.生活方式改变:减重、戒烟、减少酒精和镇静剂的摄入可以显著改善症状。肥胖是引起打呼噜的主要原因之一,控制体重能够有效减少呼吸道阻塞。
2.睡眠姿势调整:侧卧睡姿比仰卧更有利于气道保持畅通,从而减少打呼噜的发生。
3.持续气道正压通气(CPAP):这种设备在夜间使用,通过鼻罩或面罩持续向气道输送空气,保持气道开放,从而防止打呼噜和呼吸暂停。
4.口腔器具:某些专门设计的口腔装置可以帮助推移下颌,以增加上呼吸道的空间,减少气道阻塞。
5.手术治疗:对于严重病例,可以考虑手术,例如悬雍垂咽喉成形术(UPPP)或舌根切除术等,这些手术旨在去除或减少阻碍气道的组织。
尽管打呼噜常见,但它可能是潜在健康问题的信号,如高血压、心脏病和中风,因此需要认真对待。进行详细的医学评估和咨询专业医生以确定适合的治疗方案是非常重要的。
