武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菠萝是一种高维生素C的水果,这种维生素对增强免疫系统功能起到重要作用。维生素C有助于抵抗感染,同时促进皮肤、血管、骨骼和牙齿的健康。
2.菠萝中含有菠萝蛋白酶,这是一种能够帮助消化蛋白质的酶。菠萝蛋白酶有助于消化,减轻炎症,并且可能对减少呼吸道感染症状有所帮助。
3.菠萝还含有纤维,有助于维持良好的肠道健康。适量摄入膳食纤维不仅可以改善消化,还可能间接支持免疫功能。
4.菠萝中的其他抗氧化成分有助于减少体内的氧化应激,这对整体健康具有积极作用。
在食用菠萝时,应注意适量,以避免因过量摄入引起的不适症状。菠萝中的酸性可能会刺激口腔或胃部敏感的人,因此如果出现任何不适症状,建议暂停食用并咨询医生。
