胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.颈椎结构:颈椎由七节颈椎骨构成,其主要作用是支撑头部并允许其灵活运动。长时间低头会增加颈椎承受的负担,特别是在第4到第7节颈椎之间,更容易出现问题。
2.血液循环:低头姿势可能影响颈部血管的正常功能,压迫椎动脉,导致向大脑供血不足。尤其在晚间,当身体放松和躺下时,这种供血不足现象可能更加明显,进而引发头晕。
3.肌肉疲劳:长时间低头会使颈部肌肉持续紧张,导致疲劳和僵硬。这种肌肉状态也可能影响到头部的血液供应,并且在姿势改变时,如从站立或坐着到卧床时,引起头晕。
4.其他因素:除了颈椎和肌肉的问题,某些生活习惯如饮食不当、缺乏锻炼等,也可能加重头晕症状。
若频繁出现头晕,应考虑调整日常姿势,避免长时间低头,适度进行颈部放松和锻炼。如症状持续或加重,建议就医检查,以排除更严重的颈椎疾病或其他潜在健康问题。