李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.多环芳烃是在脂肪和肉汁滴落到热源上时产生的。当这些物质燃烧后,释放出的烟雾可以附着到肉的表面。实验研究表明,某些PAHs具有致癌性。
2.杂环胺是在烤肉过程中,高温反应导致氨基酸和肌酸等物质发生变化而形成的。这些化合物同样被认为与癌症风险增加有关,尤其是胃癌和结直肠癌。
3.焦炭部分通常含有最高浓度的这些有害化合物。减少焦炭摄入量可能降低接触这些物质的风险。
为了减少风险,在烤肉时可选择使用间接加热的方法,并避免过度煮熟或烧焦。适当的腌制可以帮助减少有害化合物的形成。
