管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.早期干预:在烧伤后72小时内,开始轻柔的被动活动,以保持关节的灵活性,降低发生挛缩的风险。避免长时间不动,促进血液循环和组织愈合。
2.循序渐进的运动:随着病情的稳定,逐步过渡到主动运动。这可以通过日常活动中的简单动作来实现,例如抬高四肢、握拳等,以减少僵硬和疼痛。
3.关节活动度训练:每天进行两次以上的关节活动度训练,每次持续15-30分钟。重点是受影响部位的伸展和弯曲,以维持或增加活动范围。
4.肌力增强训练:使用弹力带或小哑铃进行抗阻运动,可以逐步增加肌肉力量。这有助于支持关节,并恢复正常的功能。
5.呼吸和耐力训练:深呼吸练习和有氧运动如步行,有助改善心肺功能和整体耐力,通常每周进行3-5次,每次持续20-30分钟。
6.心理支持:心理健康支持也是康复的重要组成部分,通过心理咨询和社会支持,帮助患者应对焦虑和抑郁情绪。
功能康复训练因个体情况不同而有所差异,应根据专业医疗团队的指导进行调整。在康复过程中,监测身体反应,如出现异常疼痛或不适,应及时就医评估。