侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.心理发展特点:
高中阶段是青春期的重要时期,个体正处于自我意识迅速发展的阶段,情绪起伏较大。神经系统发育尚未完全成熟,尤其是与情绪调控相关的大脑区域(如前额叶),使得这一时期的青少年更易受到负面情绪的影响。
2.学业压力:
高中的学习任务繁重,每天学习时间可能长达10至12小时。面对考试成绩、高考竞争和未来职业选择的压力,一些学生可能感到力不从心或产生失败感,从而引发抑郁情绪。据调查,中国高三学生中约30%-40%存在不同程度的心理健康问题。
3.人际关系冲突:
在这个阶段,同辈关系对高中生的心理影响非常显著。如果受到同学排挤、校园霸凌或交友困难,可能加剧孤独感和无助感。与师生或家长之间的沟通障碍也可能导致负性情绪累积。
4.家庭环境影响:
如果家庭氛围紧张,如父母关系不和、过度苛责或忽视孩子的情感需求,都可能增加抑郁症风险。同时,家族中若有精神疾病史,遗传因素也可能提高患病概率。
5.社会认同压力:
高中生在这一阶段开始确立价值观和社会角色认同。外貌焦虑、性别认同问题或其他社会期待可能对部分学生造成情绪困扰,甚至诱发心理健康问题。
6.睡眠不足:
由于学习任务繁重,加之手机和网络使用频率增加,高中生普遍存在睡眠不足现象。长期睡眠量少于7小时可导致大脑功能受损,并增加出现抑郁情绪的概率。
应关注高中生的心理健康,加强家庭和学校的支持作用,避免不必要的压力和刺激,培养健康的生活习惯。