侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.生理因素：体内的激素水平，如睾酮的波动，可能会影响情绪。研究表明，睾酮水平高的人可能更容易出现攻击性行为。睡眠不足和营养不良也可能导致情绪不稳定。
2.心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理问题是导致情绪波动的重要原因。长期的心理压力可能会使人变得易怒。这些情绪状态可能源于工作压力、家庭矛盾或个人健康问题等。
3.社会因素：社会角色期待也可能影响情绪管理。传统观念常常要求男性在社会中表现出强者的姿态，这种压力可能导致情绪压抑，而当压力累积达到一定程度时，便可能以脾气暴躁的形式爆发。
4.行为习惯：如果一个人在成长过程中缺乏有效的情绪管理教育，可能难以用合适的方式表达情感，导致情绪失控。
为了改善这种情况，可以寻求专业心理辅导来获得有效的情绪管理策略，调节生活作息以改善生理状况，建立良好的社会支持系统以减少社会压力。在必要情况下，通过医生的建议使用药物治疗也是一种选择。