胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.多休息:奥密克戎感染后的疲劳感可能会持续一段时间,保证每天8小时的高质量睡眠,有助于减轻头痛。
2.保持水分:每日饮水量应不少于1500毫升,对于活动量大的人群,水分补充应适当增加。
3.药物辅助:在咨询医生后,可考虑使用一些常见的止痛药,但需注意不宜长期依赖药物。
4.避免刺激:减少使用电子产品的时间,避免强光和噪音等刺激因素。
5.放松和舒缓:通过冥想、深呼吸或温水浸泡等方式放松身心。
对于持续性的头痛症状,或者伴随有其他严重症状,如发热、视力改变、颈部僵硬等,应及时就医。这些措施能有效帮助缓解头痛,同时促进身体的全面康复。