新手健身会影响身高吗

病情分析：健身不会影响身高的增长。身高主要由遗传因素和营养状态决定，而不是由锻炼或体力活动直接影响。

1.遗传因素：一个人最终的身高约有60%至80%是由基因决定的。如果家族成员普遍较高，那么其身高也更可能较高。

2.营养状态：充足的蛋白质、钙、维生素D和其他营养素对于骨骼发育至关重要。在关键的生长阶段，如果营养不良，可能会影响到最终身高。

3.身体活动：经常进行适度的锻炼实际上对生长板（位于长骨末端的软骨区，并负责骨骼增长）有积极作用。力量训练、跳跃等运动能够促进骨密度增加和肌肉发展，但不会妨碍身高增长。

4.力量训练注意事项：在青春期进行力量训练时，应该注意避免过度负重，以免导致身体损伤。合理的锻炼计划应根据个人的年龄和身体发展阶段进行调整。

科学的锻炼不仅不影响身高，还能促进身体健康和骨骼强壮。但在成长阶段，应确保保持良好的饮食习惯和获得足够的睡眠来支持身体的正常发育。