杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.药物治疗:使用通便药物如渗透性泻药(如聚乙二醇)可以帮助软化粪便并促进排便。刺激性泻药(如比沙可啶)也可能用于短期缓解症状。但需注意长期使用刺激性泻药可能导致依赖和肠道功能紊乱。
2.饮食和生活方式调整:
纤维摄入:增加饮食中的纤维含量,推荐每日摄取25-35克纤维,可以通过全谷物、蔬菜、水果和豆类实现。
水分补充:确保每日饮水量充足,通常成年人每天需喝至少1.5至2升水以避免粪便干燥。
规律运动:每周至少150分钟中等强度的锻炼有助于促进肠道蠕动。
3.行为疗法:建立良好的排便习惯,例如每天固定时间上厕所,即使没有便意,也有助于形成规律的排便模式。
4.生物反馈治疗:对于由于盆底肌肉功能障碍导致的便秘,生物反馈可以有效改善肌肉协调,从而缓解症状。
5.手术治疗:如果药物及其他保守治疗无效,且问题源自于解剖结构上的异常(如直肠前突或脱垂),手术可能是必要的选择。
及时就医和咨询专业医生针对具体情况进行个性化治疗是非常重要的。任何治疗方案的选择应基于全面的医学评估。