陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.定期监测血压:建议每天在同一时间段监测血压,以便了解血压的变化趋势。这有助于评估高血压控制的效果。
2.改善生活方式:
低钠饮食:每天盐摄入量应控制在5克以下。
增加体力活动:每周至少150分钟适度强度的有氧运动,如快走、游泳。
控制体重:保持健康的体重指数,即18.5至24.9之间。
限制酒精摄入:男性每天不超过两杯,女性不超过一杯。
3.药物治疗:在生活方式调整不足以控制血压时,医生可能会开具降压药物。这类药物包括但不限于ACE抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等。
4.定期随访:定期进行医疗检查,如心电图、24小时动态血压监测,以便及时调整治疗方案。
若未能有效控制高血压,可能会导致心血管疾病风险增加。在实施改变和治疗的过程中,应始终在专业医疗人员的指导下进行。