武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.喂食时间:通常建议在宝宝满6个月后逐渐引入辅食,其中包括小米汤。在这之前,宝宝主要应以母乳或配方奶粉为主。
2.营养价值:小米富含铁、锌、钙等矿物质,还有维生素B族,对宝宝的生长发育有益。小米还有助于消化系统的调节。
3.食用频率:由于小米汤相对容易消化,可以作为宝宝日常食谱的一部分。但要注意不要过量,每周1-2次即可,以免影响其他食物的摄入。
4.烹饪方法:煮小米汤时,应确保小米充分煮烂,去除杂质。初次尝试时,可以将小米汤过滤,仅取汤液部分给宝宝饮用,以减轻其胃肠负担。
5.观察过敏反应:引入新的食物时,应密切观察宝宝是否出现如皮疹、腹泻等不适症状。一旦发现异常,应立即停止喂食并咨询医生。
确保小米汤的食用量适中,并留意宝宝的身体反应,这样才能既保证营养又保护健康。