唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.茶叶中的主要成分是儿茶素、多酚类物质和咖啡因。研究表明,这些物质有助于血管舒张和改善内皮功能,从而有可能降低血压。
2.尽管茶中含有咖啡因,过量摄入咖啡因可能导致血压短暂升高,但茶叶中的咖啡因含量相对较低,并且茶叶中的儿茶素可以抵消一部分咖啡因的作用。正常饮用茶水通常不会显著影响血压。
3.有研究指出,长期饮茶可以改善心血管功能。例如,一项涉及80,000人的研究发现,每天喝1至3杯绿茶的人,其高血压风险降低了46%。
4.不同类型的茶对血压的影响可能有所不同。绿茶和乌龙茶被认为对心血管健康更有利,而红茶中的一些成分可能在过量时产生不同的效应。
适量饮茶通常不会导致血压上升,甚至可能有益于心血管健康。但对于个别敏感人群或大量饮茶者,建议关注自身反应。