李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在高温烹饪过程中,尤其是食物被炒焦时,会生成多环芳烃和杂环胺。这两类化学物质已被研究表明与癌症风险增加相关。
2.多环芳烃是在有机物不完全燃烧时形成的一种化合物。它们在实验室试验中显示出能引起突变的特性,与多种癌症类型有联系。
3.杂环胺则是在肌肉类食品如肉类、鱼类等高温烹饪时产生的。动物研究表明,这些化合物可以促进肿瘤的发展。
4.另外,丙烯酰胺是一种可能致癌的化合物,在淀粉类食物经过高温煎炸或烘烤时也会产生。同样,它在实验室试验中表现出诱发癌变的潜力。
通过控制烹饪时间和温度,可以减少这些致癌物质的生成。采用低温、缩短烹饪时间以及避免直接接触火焰的烹饪方法,有助于降低可能的健康风险。
