武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.米粥:米粥是一种温和且易消化的食物,可以帮助缓解腹泻症状。它提供适量的碳水化合物,有助于维持能量水平。
2.香蕉:香蕉富含钾和其他电解质,有助于补充因腹泻而丢失的营养成分。其纤维素含量低,对肠胃刺激较小。
3.苹果酱:苹果酱是经过烹煮的苹果,可以容易地被消化吸收。它含有果胶,这是一种可溶性纤维,有助于促进正常的肠道运动。
4.土豆泥:土豆泥是另一种温和的食物选择,提供丰富的碳水化合物和微量营养素,有助于恢复体力。
5.蛋白质:如果宝宝能够接受,不油腻的蛋白质来源如鸡肉或鱼肉,它们可以在身体允许的情况下逐步增加。
6.口服补液盐:对于持续性腹泻,专业人士可能会建议使用口服补液盐,以补充因腹泻而损失的电解质和水分。
确保宝宝饮食均衡且卫生,以帮助肠道尽快恢复正常功能。在引入新的食物之前,建议咨询儿科医生以获得个性化建议。
