若血压和基础都高且存在遗传基因，应该如何应对

病情分析：高血压既涉及环境因素也涉及基因遗传。面对血压和基础值均高且存在相关遗传因素的情况，可以采取以下措施进行管理：

1.监测与记录：定期测量血压，保持记录，以便医生能够根据这些数据调整治疗方案。一般建议每周至少测量两次血压。

2.饮食调整：采用低盐饮食，每日盐摄入量不超过5克；增加钾、镁和钙的摄入，比如多吃水果、蔬菜和低脂乳制品。同时，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

3.体重管理：保持健康的体重，体重指数应维持在18.5到24.9之间。超重或肥胖者应通过合理的饮食和运动计划来减轻体重。

4.体育锻炼：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，分为大约30分钟一组，每周五次。

5.减少酒精摄入：男性每日酒精摄入量不超过两杯，女性不超过一杯。长期大量饮酒与高血压密切相关。

6.戒烟：吸烟不仅直接影响血压，还增加心血管疾病的风险。戒烟是改善总体健康的重要步骤。

7.心理调节：通过瑜伽、冥想等方式缓解压力和焦虑，因为长期压力也是高血压的诱因之一。

8.药物治疗：遵医嘱使用降压药物，并定期复诊，以评估药物的效果和副作用。常用的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

加强生活方式的调整与药物治疗可以有效控制高血压，并降低由此引发的其他健康风险。