魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.玉菇甜瓜的糖分含量:每100克玉菇甜瓜大约含有8-10克糖分。与其他水果相比,其糖分含量相对较低,因此在合理的摄入量下不会显著增加血糖水平。
2.血糖指数:玉菇甜瓜的血糖指数较低,一般在50左右。这意味着它对血糖的影响较为温和,不会引起快速的血糖升高。选择低GI的食物有助于糖尿病患者控制餐后血糖。
3.摄入量建议:为了避免血糖波动,糖尿病患者应注意食用量,建议每次食用玉菇甜瓜不超过150克,并结合其他低糖分、高纤维的食物来均衡饮食。
4.营养价值:玉菇甜瓜富含维生素C、A和抗氧化物质,有助于增强免疫力和保护细胞健康。多样化的营养摄入对于糖尿病管理也很重要。
糖尿病患者食用玉菇甜瓜时应保持适量,并关注自身的血糖变化,以确保健康的饮食习惯。
