唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.酸味食品如柠檬、醋等,一般富含维生素C和多酚类抗氧化剂,这些物质能够改善血管功能,有助于心血管健康。这种效果并不直接与血压下降相联系。
2.一些研究表明,食醋中的乙酸可能具有降低血压的潜力。例如,小规模的动物研究发现,乙酸可以通过抑制肾脏对钠的吸收来降低血压。但在人类中,这一作用尚未得到充分验证。
3.饮食模式而非单一食物对血压影响更大。地中海饮食或DASH饮食(即得舒饮食)等富含水果、蔬菜、全谷物和低脂奶制品,且低盐、低饱和脂肪的饮食被证实有助于控制血压。
4.过量摄入某些酸味食品,尤其是高盐腌制食品,可能反而导致血压升高。控制整体饮食结构和营养摄入更为重要。
虽然酸味食品可能对心血管系统有一些好处,但仅靠它们并不能达到显著降低血压的效果。建议结合均衡饮食和其他健康生活方式来管理血压。
