张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.光线强度:下午五点后,特别是在夏季,阳光仍然具有一定的强度,这对于眼部健康依然有积极作用。自然光能促进多巴胺的分泌,而多巴胺有助于抑制眼轴的增长,进而减缓近视的发展。
2.户外活动的定义:户外活动通常指在开放空间中进行的身体活动,包括但不限于散步、运动和游戏。即便是在傍晚,只要是在户外并受到自然光照射,都可以认为是户外活动。
3.近视防控:研究表明,每天至少2小时的户外活动能够有效降低儿童和青少年近视发展的风险。在白天的不同时间段进行户外活动都能对眼健康产生积极影响。
尽管下午五点后的光线可能较为柔和,但仍属于户外活动的一部分,对预防和控制近视有帮助。建议合理安排每日户外活动时间,以保障视力健康。