管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.长期压力会导致身体分泌过量的皮质醇。高水平的皮质醇能够破坏蛋白质合成过程,从而减缓或阻止肌肉增长,甚至引起肌肉萎缩。
2.压力还可能影响饮食习惯和身体活动水平。许多人在压力大的时候可能会减少运动,而不规律的或者缺乏营养的饮食会导致肌肉无法获得足够的营养支持,进而影响肌肉健康。
3.免疫系统功能也可能由于长期压力受到抑制。肌肉修复和再生需要有效的免疫反应来清除损伤并促进愈合,而免疫力下降可能使肌肉组织更容易受损且恢复困难。
为了预防因压力导致的肌肉萎缩,保持规律的运动、均衡的饮食、以及适当的心理调节对于维持肌肉健康和整体身体状态至关重要。
