武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维持水分:腹泻容易导致脱水,因此需要补充足够的液体。可饮用口服补液盐,以帮助恢复电解质平衡。
2.饮食调整:在腹泻期间,建议暂时避免食用高纤维或酸性食物,如橘子、柠檬等,以减轻对胃肠的刺激。可以选择温和的食物,如稀饭、白吐司、煮熟的蔬菜或鸡汤。
3.观察病情:监测腹泻的频率和严重程度。如果腹泻持续超过48小时,或者伴随其他严重症状如发烧、剧烈腹痛,则需要及时就医。
4.药物使用:在医生指导下,使用止泻药物可能有帮助,但不宜过度依赖,以免掩盖病情。
保持饮食清淡、多喝水,并密切关注症状变化是处理腹泻的基本措施。如果经过自我调理症状未见改善,应当尽快寻求医疗帮助。
