李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.多环芳烃化合物:在肉类直接接触火焰或烟雾时,会形成多环芳烃化合物。这些化合物被认为具有致癌性。
2.杂环胺化合物:当肉类在高温下烹饪时,肌肉组织中的氨基酸、糖和肌酸反应生成杂环胺化合物。这些物质也与癌症风险增加有关。
3.烧烤方式:使用木炭或明火直接烤制肉类可能会使上述化合物含量升高。通过改变烧烤方法,例如使用间接加热或者提前腌制肉类,可以减少有害物质的形成。
4.食物类型:红肉特别容易在烧烤过程中形成致癌物,而白肉如鸡肉或鱼相对较少受到影响。
高温烧烤过程中产生的化学物质是导致癌症风险增加的重要因素。选择适当的烹饪方法和食材可以有效降低这种风险。
