武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养供给:牛肉富含优质蛋白质、铁和其他微量元素,有助于维持身体能量,提高免疫功能。尤其是在发烧期间,机体代谢率增加,适量的优质蛋白摄入有利于身体恢复。
2.消化负担:发烧期间,消化功能可能会减弱。虽然牛肉营养丰富,但相对难以消化,过量摄入可能加重胃肠道负担。建议少量食用,并选择瘦牛肉以减少脂肪摄入。
3.烹饪方式:宜选择清淡的烹饪方法,如煮、炖等,避免油炸和辛辣调味,以减少对胃肠的不良刺激。
4.饮食搭配:在食用牛肉的同时,可搭配足够的蔬菜水果,获取纤维素、维生素和抗氧化物质,帮助身体更好地应对感染。
在发烧期间,饮食应注重清淡、多样化和营养均衡,合理选择食材和烹饪方式有助于身体的康复。
