文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.保持适宜温度:在炎热天气下,室内空调或风扇的使用过度可能导致体温调节异常。建议将空调温度设置在26-28摄氏度之间,并避免直吹身体。
2.调整饮食习惯:过量食用生冷食物或饮品可能引起肠胃不适,造成腹部寒冷感。应适量减少冷饮和冰镇食物的摄入,多选择温热、易消化的食物。
3.注意保暖:即使在夏季,也需注意腹部的保暖。可适当穿着薄的长袖衣物或使用小毯子盖住腹部,尤其是在空调房内。
4.检查健康状况:如果上述调整后症状仍未改善,且伴有其他不适如腹痛、腹泻等,建议就医检查,以排除甲状腺功能异常或其他内科疾病。
保持良好的生活方式,适度饮食及合理使用空调,有助于缓解因气温变化引起的不适感。如果情况持续,应尽快寻求专业医疗帮助。