桃胶的功效与作用是什么时候服用最好

病情分析：桃胶具有美容养颜、促进消化、改善血糖水平等功效，服用时间建议在餐后。以下是详细说明：

1.美容养颜作用：桃胶富含植物多糖，有助于提升皮肤的弹性和光泽。每天适量食用，可以减缓衰老过程并提供抗氧化保护。

2.促进消化功能：其高纤维成分有助于增强肠道蠕动，提高消化效率，减少便秘发生率。最好在餐后食用，以帮助身体更好地吸收营养。

3.血糖水平改善：研究表明，桃胶中的天然成分可能有助于稳定血糖水平，特别适合需要控制血糖的人群。在餐后食用可以抵消餐后血糖的快速上升。

服用桃胶时需注意适量，因为过量可能引起胃部不适或腹泻。保持饮食平衡，有助于充分利用其健康益处。