牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进消化:定期按摩腹部可以刺激肠道蠕动,帮助改善消化功能。对于一些人来说,这可能有助于缓解便秘等消化问题。
2.减轻压力:腹部按摩能促进副交感神经系统的活动,因此可能对减轻压力和焦虑有所帮助。这种放松效应有助于整体健康。
3.增强免疫力:通过改善血液循环,腹部按摩可能有助于增强免疫系统功能,提高身体抵抗力。
4.注意事项:如果存在腹部疾病或怀孕等特殊情况,应咨询专业医生或按摩师,以确保按摩的安全性。过于用力的按摩可能导致不适或损伤,建议选择适度的力度。
对大多数人而言,温和的腹部按摩是一种安全且有效的日常护理方式,能够带来多方面的健康益处。