沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:应减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加富含膳食纤维的食物的摄入,如燕麦、豆类、水果和蔬菜。建议每天至少摄入25克膳食纤维。同时,应多食用富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和植物油。
2.生活方式改变:适度运动可以帮助降低胆固醇水平。每周建议进行至少150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。应保持健康体重,因为超重和肥胖会进一步增加胆固醇水平。
3.药物治疗:如果通过饮食和生活方式的调整无法有效降低胆固醇水平,医生可能会考虑使用他汀类药物。但在哺乳期使用药物需要特别谨慎,应权衡利弊并在医生指导下进行。
高胆固醇对心血管健康有潜在风险,尤其在产后阶段,母亲的健康直接影响婴儿的照顾能力和家庭的整体幸福。保持良好的饮食和生活习惯至关重要,并在必要时寻求专业医疗建议。
