沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期通常从11至16岁开始,在此期间,男孩每年平均可增长5-10厘米。个别情况下,这一速度可能更快。
2.通常情况下,男孩在17至19岁时身高增长逐渐减慢,到20岁左右骨骺闭合后基本停止长高。但也有少部分人在20岁之后仍有轻微增长。
3.遗传因素对身高影响较大,父母的身高可以作为一个参考指标。若父母身高较高,则子女身高潜力相对较大。
4.营养和生活习惯也是影响身高的重要因素。充足的蛋白质、钙质摄入,以及规律的运动如跳跃、篮球等,可以促进骨骼的健康发育。
一个十四岁身高165厘米的男孩,若保持良好的生活方式和饮食习惯,到成年时可能会继续增高10至20厘米不等。