武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.化学结构:
葡萄糖酸钙:化学式为C12H22CaO14,是一种有机钙化合物,含钙量约为9%。
碳酸钙:化学式为CaCO3,是一种无机钙化合物,含钙量约为40%。
2.吸收率及吸收环境:
葡萄糖酸钙:由于其溶解度较好,可在胃肠道内更容易被吸收,不容易受到胃酸环境的影响,因此适用于胃酸分泌不足的人群。
碳酸钙:需要在酸性环境中才能更好地溶解和吸收,通常建议与食物同服以利用胃酸的帮助。对于老年人和胃酸分泌减少的人群,吸收效果可能相对较差。
3.副作用:
葡萄糖酸钙:通常较少引起消化系统的不适,但大剂量使用时可能导致高钙血症、便秘等不良反应。
碳酸钙:常见副作用包括便秘、胀气和胃酸反流等,过量摄入也可能导致高钙血症及肾结石风险增加。
4.应用领域:
葡萄糖酸钙:因其较好的溶解性和吸收率,多用于需要快速补钙的情况,如低钙血症急救、儿童和孕妇日常补钙等。
碳酸钙:由于其高钙含量和成本较低,广泛用于食品强化剂、长期慢性钙缺乏补充等情形。
根据这些差异,可以根据具体需求选择适合的钙补充剂。例如,对于胃酸较少或有胃肠道敏感问题的人群,葡萄糖酸钙可能更为适合;而对于需要高剂量钙补充且胃肠功能正常的人群,碳酸钙则可能是较好的选择。同时,无论选择哪种钙剂,都要注意监测钙水平,以避免高钙血症的发生。