吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养补充:确保孩子摄入富含铁、维生素C、叶酸和维生素B12的食物,这些营养素有助于血液生成和伤口愈合。例如,红肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜、柑橘类水果等都有助于补充必要的营养。
2.水分供给:保持足够的水分摄入对于促进血液循环和整体健康至关重要。鼓励孩子多喝水,尤其是在受伤后的恢复期。
3.适当休息:让孩子得到充分休息,可以帮助身体集中能量用于组织修复和再生。
4.温和运动:在医生建议下,进行适度的活动能够促进血液循环,加速愈合,但应避免剧烈运动以防止加重伤情。
如果在磕伤后出现异常情况如伤口无法愈合、过于疲倦或面色苍白,应立即就医以排查潜在的贫血或其他健康问题。
