宫寒适合吃什么水果

病情分析：宫寒适合吃温性水果。这些水果有助于驱寒暖宫，促进血液循环。

1.荔枝：荔枝性温，有补脾益肝、理气止痛的功效。每100克荔枝含有约70千卡热量。

2.龙眼：龙眼又称桂圆，具有补血安神、健脾胃的作用。每100克龙眼含有约60千卡热量。

3.橘子：橘子富含维生素C和多种营养成分，有化痰、润肺、醒酒之效，每100克橘子含有约47千卡热量。

4.樱桃：樱桃性温，能补中益气、调中益脾，每100克樱桃含有约50千卡热量。

5.石榴：石榴含有丰富的维生素和矿物质，有助于生津止渴、收敛固涩，每100克石榴含有约83千卡热量。

6.杨梅：杨梅性温，具有生津解渴、消食合中的功效，每100克杨梅含有约28千卡热量。

除了上述水果，还需注意日常保暖，避免食用寒凉食物如冰镇饮料、生冷水果等。宫寒者应优先选择温性食品，多喝温开水或姜茶，有助于调节体质。