陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.避免进一步暴晒:第一时间远离阳光,避免晒伤部位再次受到紫外线的侵害。
2.冷敷降温:使用冷水或冰袋进行冷敷,每次15-20分钟,每天数次,有助于减轻炎症和疼痛。
3.保持皮肤湿润:涂抹保湿剂,如芦荟胶、无香型乳液等,帮助皮肤恢复屏障功能。切勿使用含有酒精或香料的护肤品,以免刺激患处。
4.服用抗组胺药物:对于瘙痒严重者,可考虑口服抗组胺药物,如氯雷他定(商品名如开瑞坦),缓解过敏反应。
5.补充水分:多饮水,维持体内水分平衡,促进皮肤修复和新陈代谢。
6.避免摩擦:穿着宽松、柔软的衣物,减少对晒伤部位的摩擦和压力。
7.使用消炎药膏:若皮肤发炎严重,可在医生指导下使用含有低浓度类固醇的消炎药膏,如氢化可的松霜。
晒伤后的修复过程需要时间,应持续关注皮肤变化。如出现水泡、严重疼痛或感染迹象,应及时就医处理。