耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.充足的休息:建议保持规律的作息时间,每晚至少睡眠7-8小时,以帮助身体恢复和减轻症状。
2.保持水分:每天饮用足够的水,大约2升,有助于预防脱水,缓解头痛和不适。
3.药物治疗:
非处方止痛药:如对乙酰氨基酚或布洛芬,可以有效缓解头疼和眼眶疼。
防过敏药物:如抗组胺药,可能有助于减少因炎症导致的不适。
4.环境调整:保持室内空气清新和湿润,避免长时间暴露在干燥和污染的环境中。
5.避免眼部疲劳:减少屏幕使用时间,每隔20分钟休息一下,避免长时间阅读或近距离用眼活动。
6.就医咨询:如果症状持续超过两周,或者疼痛严重影响日常生活,建议及时联系医生进行进一步评估和治疗。
这种情况下,保持健康的生活方式和合理的医学干预措施能够显著改善症状,促进全面康复。
