健身肌肉拉伤怎么恢复

病情分析：如果患者在运动时拉伤肌肉，引起疼痛，其实是局部软组织损伤。此类损伤后，患者应先卧床休息，抬高患肢，24小时内进行局部冰敷治疗，促进血管痉挛，减少出血，24小时以上可进行热敷治疗。外用活血化瘀膏药，或穴位局部物理治疗如针灸、中药离子渗透等。如果大部分肌纤维断裂，临床上应采取手术治疗，通过切开探查进行肌肉修复。