乞丐蹲的功效
2021-10-09
病情描述：
乞丐蹲的功效是什么？需要注意什么？
医生回答(1)
尹德海
主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中医科
病情分析：适量的乞丐蹲对心肺功能比较有益处，可以促进身体的血液循环，降低身体的脂肪含量，达到一定的瘦身效果。蹲起尤其适合身上脂肪比较多以及血液循环不是太好的人群，特别是经常久坐身体运动不够的人群，合理的蹲起都能起到很好的锻炼作用。乞丐蹲也能够提升肾气，对胃病有所帮助，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象，正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。
2021-10-09