杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.心血管疾病:长期处于压力状态可能导致高血压、冠心病等心血管问题。研究表明,持续的心理压力会增加心脏病发作的风险,尤其是在已经有心血管疾病风险因素的个体中,这种风险更高。
2.胃肠道疾病:情绪压力可以影响消化系统,使人容易出现胃溃疡、胃酸反流以及肠易激综合征等症状。数据显示,大约30%-40%的人在面临情绪压力时会出现胃肠道不适。
3.免疫系统紊乱:压力会抑制免疫系统功能,降低身体对抗感染和疾病的能力。一些研究指出,长期的情绪压力可能与自身免疫疾病的发生有密切关系,如风湿性关节炎和银屑病。
缓解压力和管理情绪有助于预防由此引起的相关疾病,建议通过运动、冥想和良好的社交支持来改善情绪健康,减少患病风险。