徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.补充水分:发烧过程中,尤其是出汗时,身体会失去大量水分和电解质。在出现大量出汗后,适当饮用温开水或稀释的电解质饮料,以帮助维持体液平衡。每小时可饮用200-300毫升的液体,根据出汗量调整摄入量。
2.注意保暖:虽然出汗较多,但也需防止受凉。穿着轻便、透气的衣物,并保持环境通风,但避免直接吹风,特别是在夜间。
3.监测体温:定期测量体温,以了解发烧是否持续或退烧后是否反弹。如成人体温超过39°C或出现其他异常症状,应尽早就医。
4.饮食调节:发烧期间,消化功能可能减弱,宜进食易消化的食物,如稀饭、粥类等,而避免油腻及辛辣食物。
5.避免滥用药物:在非紧急情况下,尽量减少使用退烧药物,除非体温过高或者根据医生建议进行合理用药。
合理处理发烧后的出汗有助于促进康复和舒缓不适,但若伴随其他严重症状,应及时寻求医疗帮助。