多关节挛缩康复训练方法是什么

2024-12-13
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韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:多关节挛缩康复训练方法包括通过改善肌腱和关节周围的软组织活动性来增加关节活动度。以下是几种常见的方法:

1.被动牵伸:通过外力帮助受限关节达到其活动范围的极限。通常由理疗师或使用特定的设备进行。

2.主动牵伸:患者自己主动地进行牵伸运动。这种方式可以通过反复进行某个动作来改善活动度,每次持续时间可为30秒至1分钟,每天重复至少3到5次。

3.力量训练:通过力量练习提高相关肌肉的功能,帮助更好地支持和移动关节。每组练习一般包括8-12次重复,逐渐增加强度和频率。

4.热疗或冷疗:应用热敷或冷敷以松弛肌肉和关节的紧张状态,使得牵伸效果更佳。热疗通常在训练前进行,而冷疗在训练后应用,以减少炎症和疼痛。

5.按摩疗法:通过手法按摩,放松紧绷的肌肉和结缔组织,提高局部循环,从而改善关节活动度。

多关节挛缩的康复需要根据个体情况进行调整,结合多个方法取得最佳效果。在实施任何训练计划前,咨询专业医生或理疗师以获得适合的建议和指导。

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