张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.保持充足水分摄入:
每日饮用至少8杯水,有助于稀释尿液并增加排尿频率,从而帮助冲刷出细菌。
喝蔓越莓汁。研究表明,蔓越莓中的化合物可以抑制某些细菌在膀胱壁上的附着。
2.使用天然抗菌食品:
大蒜含有大蒜素,具有强大的抗菌和抗炎作用,每天食用生大蒜可能有助于减少感染风险。
藏红花和姜黄具有抗菌和抗炎特性,可以通过添加到食物中来提高抵抗力。
3.注意个人卫生:
避免长时间憋尿,及时排空膀胱可以帮助减少细菌滋生。
性生活后立即排尿,并清洗外阴部位,以减少细菌进入尿道的机会。
上述措施能够有效帮助缓解尿路感染症状,但如果症状持续或加重,应及时就医进行专业诊治。
