手术后手指关节僵硬怎么锻炼

病情分析：手术后手指关节僵硬可以通过适当的锻炼改善，以下是一些建议的方法：

1.被动活动练习：在无痛范围内，用健康手辅助受影响的手指进行弯曲和伸展。每天至少两到三次，每次持续10至15分钟。

2.握拳练习：尽可能地将手指卷曲成一个拳头，然后慢慢展开。重复这一过程10-15次，每天进行两到三次。

3.手指分离练习：尝试将手指最大限度地张开，然后再合拢。每组动作重复10至15次，每日两到三组。

4.物理工具辅助：使用橡皮筋或泡沫球进行抓握和挤压练习，以增加手指关节的灵活性和力量。每次练习5至10分钟，每天两到三次。

5.温水浴：将手浸泡在温水中5至10分钟可以帮助放松肌肉和关节，增强血液循环，然后进行上述运动效果更佳。

6.抗阻训练：在康复医生指导下，逐步增加受影响手指的阻力训练，以提高关节的功能和强度。

坚持以上方法可以帮助缓解手指关节的僵硬问题，并改善其功能。术后锻炼时需要注意避免过度用力或疼痛，如果出现不适应及时咨询专业医生指导。