刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素
食物中富含难以被人体完全吸收的碳水化合物,如豆类、洋葱、卷心菜、全谷物等,容易在肠道内被细菌发酵,产生气体。如果日常摄入这些食物较多,可能导致排气增加。
2.乳糖不耐受或果糖吸收不良
如果乳糖酶缺乏,乳制品中的乳糖无法被充分分解,进入结肠后会被细菌发酵,增加气体生成。类似地,对果糖代谢能力不足也可能导致类似现象。
3.肠道菌群失衡
肠道微生物是影响气体产生的重要因素。当菌群失衡时,有害菌代谢增强,会引发更多气体生成,这种情形常见于长期使用抗生素或患有胃肠道疾病的人群。
4.吞咽空气增加
吃饭过快、经常嚼口香糖或饮用碳酸饮料会导致大量空气被吞下,进而增加体内排气量。
5.消化系统疾病
某些肠道疾病如肠易激综合征、小肠细菌过度生长或炎症性肠病等,都可能使肠道对气体的处理能力减弱,表现为排气增多。
6.压力和神经因素
精神压力过大可能导致肠道运动紊乱,影响气体排出,出现排气频繁的情况。
对于排气突然增多,应观察是否伴随其他症状,如腹痛、腹泻、便秘或体重下降等。如无伴随症状,可先从饮食调整入手,减少高产气食物摄入,并注意进餐习惯。如果症状持续或明显加重,应及时寻求医疗建议,以明确潜在病因并接受针对性治疗。