魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.腊肠的饱和脂肪含量通常较高,每100克腊肠可能含有10克以上的饱和脂肪。饱和脂肪摄入过多会导致低密度脂蛋白胆固醇升高,从而增加心血管疾病的风险。
2.腊肠中胆固醇含量也较高。每100克腊肠可能含有50毫克以上的胆固醇,高胆固醇患者应限制每日胆固醇摄入以减少健康风险。
3.腊肠还含有较高的钠。过量的钠摄入可能导致高血压,而高血压常与高胆固醇一同增加心脏病的风险。
对于高胆固醇患者,饮食中应更倾向于选择新鲜、未经加工的食品,多摄入水果、蔬菜、全谷物以及富含不饱和脂肪酸的鱼类,以帮助控制胆固醇水平。