武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.热量高:黑芝麻含有较高的热量,每100克约含573千卡。过量食用可能导致体重增加。
2.消化不良:由于黑芝麻富含油脂,部分人可能在大量食用后出现腹泻或消化不良的情况。
3.过敏反应:少数人可能对芝麻过敏,症状包括皮疹、瘙痒,甚至呼吸困难。
4.药物相互作用:黑芝麻含有丰富的钾,正在服用某些降压药或利尿剂的人士应慎重,以免影响药效。
适量食用黑芝麻通常不会带来严重副作用,但需注意个别过敏与特殊健康状况。