吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持室内湿度:干燥的空气可能会加重干咳症状。使用加湿器使室内湿度保持在40%到60%之间,可以缓解喉咙和呼吸道的不适。
2.饮用温热液体:温水、蜂蜜水或草药茶等温热饮品能够帮助舒缓喉咙。同时,蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎作用,有助于缓解咳嗽症状。但注意蜂蜜不适合1岁以下的婴儿。
3.盐水漱口:盐水漱口可以帮助减轻喉咙的刺激,减少咳嗽。通常建议取半茶匙盐溶于一杯温水中,每日多次含漱。
4.生姜和柠檬:生姜具有抗炎特性,而柠檬富含维生素C,可能有助于增强免疫力。将生姜片和柠檬片加入温水中饮用,有助于缓解咳嗽。
5.注意休息和营养:充足的休息和均衡的营养摄入对于抵御感染和恢复健康至关重要。维持良好的生活习惯有助于身体尽快康复。
如果干咳持续超过两周或伴随其他严重症状,如胸痛或发烧,应及时就医以排查潜在的健康问题和接受专业治疗。
