腰椎间盘突出疼怎么办

病情分析：腰椎间盘突出可引起剧烈疼痛，为缓解这种疼痛，可以采取非手术治疗和手术治疗两种途径。非手术治疗通常是首选，多数情况下可以显著缓解症状。

1.休息与活动限制：初期应避免过度活动，尤其是避免弯腰、扭转和重物提举等可能加重疼痛的动作。短期卧床休息（不超过2天）有助于减轻症状，但长期卧床会导致肌肉萎缩和功能退化，应逐步恢复日常活动。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬，可有效减轻疼痛和炎症。

骨骼肌松弛剂：如地西泮，有助于缓解肌肉痉挛。

镇痛药：如对乙酰氨基酚，对于严重疼痛可使用弱阿片类药物，如曲马多，但需要在医生指导下使用。

3.物理治疗：通过特定的运动和姿势训练，加强背部和腹部肌肉，增强脊柱稳定性。物理治疗师也会使用热敷、冷敷、超声波治疗等方法来减轻疼痛和炎症。

4.脊柱牵引：适度的牵引能帮助减轻椎间盘压力，从而缓解神经压迫和疼痛，但需在专业人员指导下进行。

5.注射疗法：如硬膜外类固醇注射，通过减少局部炎症和肿胀来缓解疼痛。这种方法适用于其他治疗方法无效或疼痛持续存在的情况。

6.手术治疗：对于经过长时间非手术治疗无效或出现严重并发症（如马尾综合征、显著的神经功能损害）者，手术可能是必要的选择。常见的手术方式包括椎间盘切除术和微创手术。

注意事项包括保持正确的坐姿和站姿，避免久坐或久站；合理安排工作和休息时间，避免腰部过度负荷；定期进行适量的腰背肌锻炼，以增强肌肉力量和耐力。