吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.抗氧化作用:刺玫果富含维生素C,其含量甚至高于柑橘类水果。每100克刺玫果可提供约1200至1500毫克的维生素C,强大的抗氧化作用有助于中和自由基,减少细胞损伤。
2.免疫系统增强:维生素C不仅具有抗氧化作用,还能促进白细胞的生成,增强免疫力。刺玫果还含有多种矿物质,如铁、钾和锌,这些成分对维持免疫系统功能至关重要。
3.改善消化功能:刺玫果中的纤维含量较高,每100克可提供约24至30克的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。同时,其所含的果胶也有助于调节血糖水平,改善消化系统健康。
4.抗炎和镇痛:刺玫果中含有类黄酮和鞣花酸等活性成分,这些物质具有抗炎和镇痛作用,可用于缓解关节炎和其他慢性炎症性疾病的症状。
5.心血管保护:刺玫果中的多酚类化合物能够改善血脂水平,降低低密度脂蛋白胆固醇,从而减少动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。同时,其所含的钾离子有助于维持正常的血压水平。
6.皮肤健康:维生素C是胶原蛋白合成的重要元素,刺玫果的高维生素C含量有助于提升皮肤弹性,减少皱纹和色斑。其抗氧化特性还能保护皮肤免受紫外线和环境污染的伤害。
服用刺玫果需注意适量,以免引起胃肠不适。患有胃溃疡或过敏体质的人群应在医生指导下使用。通过科学合理的方式利用刺玫果,可以有效发挥其药用价值,为身体健康提供支持。